「フリーアナウンサー」と「パーソナルジム」の二刀流・雫石アナの”筋肉ラジオ”放送中！

フリーアナウンサー兼パーソナルトレーナーの雫石です！

実は５月からRNC西日本放送でラジオのレギュラー番組を担当しています！
「さわやかラジオ おはようハイタッチ！」朝７時〜１１時までの４時間生放送！毎週火曜と水曜のパーソナリティー！

その中で「雫石将克のマチョ活！」というコーナーが今日初回でした！
マッチョ活動やフィットネス情報についてお伝えするコーナーで、初回の今日はスタジオゲストに香川のボディビルのレジェンド「午頭稔二」（ごとう　しんじ）さんにお越しいただきました！

※今日５月１０日は語呂合わせで「ゴトウの日」おそらく日本一マッチョなゴトウさんがスタジオ登場。

番組の中では午頭さんのこれまでの経歴はもちろん、簡単におうちでできるエクササイズも紹介頂きました。
やっぱり大切なのは足腰を鍛えるスクワット！新型コロナの影響もあってここ数年は日中の活動量も減っています。

スクワットにもいろんなフォームがあります！直接アドバイスさせて頂きたいですが、基本的なフォームを午頭さんの言葉を借りながらご紹介します！

両手を股関節に置きます。
その手をお腹と太ももで挟むようにして膝を曲げていく。
その時に膝がつま先より前に出ないように！！！
１０回〜２０回、自分のできるペースでやってみてください！

夏に向けて、暑さに負けない体力も徐々につけていきましょう！！

ちなみに実は１年前にも午頭さんの指導を受けていました！

さあ！雫石も減量を頑張るぞ！