パーソナルトレーニング
PERSONAL
一人ひとりのライフスタイルに合わせたトレーニングを提供しています。 パーソナルトレーニングを通じて、年齢や運動経験を問わず、安心して体づくりに取り組める環境を整えています。無理をしない、続けられる習慣づくりを大切にし、お客様の“なりたい自分”へ確かな一歩をサポートします。 完全マンツーマン&ペアで叶える オーダーメイド指導 目標や身体の悩みを丁寧にヒアリングし、姿勢・柔軟性・筋力バランスをチェック。最適なプログラムを作成します。 マンツーマンでは細かなフォームまできめ細かくサポートし、効かせたい部位を的確に刺激。ペアトレーニングでは、楽しみながら続けられる運動習慣づくりを実現します。女…
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ヨガ
YOGA
パーソナルジム アンカー 高知店のヨガは、心と体を整える「リセットの時間」を提供するプログラム。 日々の緊張や疲れをほぐし、呼吸を深め、心身のバランスを優しく調整します。運動経験のない方や体が硬い方でも無理なくできる内容で、姿勢改善・ストレス軽減・体力づくりにも効果的。 運動は苦手だけど健康になりたい方にこそおすすめです。 選べる「グループ」と「マンツーマン」 気軽に参加できるグループヨガと、深い学びを得られるマンツーマンヨガの2タイプをご用意しています。 グループではリラックスを中心に、呼吸を整えながら穏やかに動く内容が中心。マンツーマンでは、姿勢や体のクセに合わせてより細かいアプローチが可…
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バレエエクササイズ
BALLET
しなやかに整う、新感覚バレエフィットネス 元タカラジェンヌのインストラクターが指導する、初心者でも無理なく参加できるプログラムです。 バレエの美しい所作をベースにしながら、体の硬さに自信がない方でも自然に動けるよう工夫された内容で、姿勢・スタイル・心まで整う新感覚のフィットネス。ゆったりとした動作が中心なので、運動経験が少ない方も安心して始められます。 姿勢が整い、身体が自然と引き締まる クラシックバレエの動きは、体幹を使いながら背筋を伸ばすため、日常では作りづらい“美しい姿勢”が身につきます。 また、大きな筋肉だけでなく普段使わない細かな筋肉まで刺激されるため、全身のラインが整い、代謝アップ…
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